Минулого вікенду (29/11–30/11) в Антверпені сталося щось по-справжньому особливе. Воркшопи WenDo — асертивність і самооборона для жінок — зібрали групу польських мігранток, які створили простір, настільки наповнений силою, підтримкою і довірою, що самі описували його словами: «Стіни тремтять, мурашки по шкірі!» 🔥💪
Це був час глибокої роботи з тілом, голосом і власними кордонами. Час сміливості, зупинки та зустрічі з тим, що часто залишається невимовленим. Час відкривання сили, яку — як кажуть учасниці — ми носимо в собі завжди, тільки інколи вона схована під втомою, обов’язками й ролями, які накладає щоденність.
Голоси жінок, які були там насправді
Воркшопи настільки глибоко торкнулися учасниць, що багато з них вирішили поділитися своїми історіями. Найкраще інтенсивність досвіду передають саме їхні слова:
«Я прийшла на WenDo без великих очікувань… просто хотіла зробити щось для себе. А отримала набагато більше.»
«На цих заняттях тріснуло те, чого не торкнулася жодна терапія, жодна книжка. Прорвало греблю. Трісло броню, яку я носила роками.»
«Я повернулася з відчуттям спільноти, опори та розуміння.»
«WenDo дало мені те, чого не змогла дати жодна аналітика — силу в тілі, ясність у голові та спільноту жінок, які справді бачать.»
Одна з учасниць описала цей момент як свої другі народини:
«29 листопада — дата, коли я повернулася до себе. Тепер це день, який я святкуватиму.»
Інша додала:
«Найважчим були не вправи. Найважчим було подивитися собі в очі й побачити, що інструменти були в мене завжди — але я не користувалася ними там, де це було найпотрібніше.»
І ще:
«Ти не невидима. Ти ще не пробуджена. WenDo — це момент, коли ти відкриваєш очі.»
Що таке WenDo?
Важливо підкреслити: WenDo — це не заняття з бойових технік. Це майстер-клас зі встановлення кордонів, реагування, впевненості, роботи з голосом та асертивності.
Це спокійний, безпечний простір, де можна:
- відчути власну силу без оцінок і тиску,
- побачити, як реагує тіло,
- навчитися висловлювати протест,
- відчути підтримку інших жінок,
- почути свій голос, коли говориш із внутрішньої сили.
Як гарно сказала одна з учасниць:
«Це не магія — це момент, коли ти зупиняєш світ і дивишся на себе з іншої перспективи.»
Простір, наповнений енергією та професіоналізмом
Жінки також підкреслювали виняткову атмосферу й ведення занять:
«Я рада, що провела цей вікенд із вами — зовсім новими людьми на чужині, але ми так чудово пройшли процес разом. Техніки WenDo, які передавала Катя, були подані професійно й неймовірно тепло.»
«Фантастична енергія. Безліч знань. Кожна жінка хоча б раз у житті повинна пройти такі заняття.»
«Тренерка WenDo з’єднала все в єдине ціле й показала нам силу, яку ми вже носимо в собі.»
Подяки
Величезна подяка Платформі протидії насильству Elles pour Elles за запрошення та створення цього унікального простору. Дякуємо всім учасницям — за вашу присутність, сміливість, емоції та підтримку, яку ви дарували одна одній.
Те, що відбувається на WenDo, залишається з нами надовго. Це будує не лише впевненість, але й відчуття спільноти, яка справді підтримує.
На завершення — слова, які можуть стати світлом для інших жінок
«Якщо якась жінка думає: “Нічого не зміниться, я пробувала тисячу разів…” — скажу одне: Подивись на мене. Перший крок — навіть якщо падаєш — уже є зміною.»
До зустрічі на наступних воркшопах
Бо WenDo — це не лише техніки.
Це пробудження, сила, мурашки, голос, що змушує тремтіти стіни.
І спільнота жінок, які справді бачать і чують одна одну.
