У Європі живе дедалі більше людей старшого віку, і разом із цим зростає потреба створювати діяльності, які є різноманітними, доступними та інклюзивними. Музика та танець — одні з найефективніших форм роботи, що поєднують підхід DEI із турботою про фізичне й психічне здоров’я людей старшого віку. Під час нашого останнього навчання в Португалії в Human Coop, присвяченого включенню людей старшого віку, ми мали змогу відчути, яку величезну силу має поєднання музики, ритму та рівноправного підходу DEI.
Чому музика така важлива?
Тому що вона відкриває шлях до активності — незалежно від можливостей, стану здоров’я чи попереднього досвіду. Музика:
- покращує настрій і зменшує стрес,
- зміцнює відчуття приналежності,
- дає змогу брати участь навіть людям з обмеженою комунікацією,
- створює рівне й безпечне середовище для всіх.
Це інструмент, який природно підтримує інклюзію та рівність.
Ритм і рух підтримують мозок
Регулярні вправи під музику — це не лише приємність, а й одна з найефективніших форм профілактики деменції. Ритм і рух:
- активізують пам’ять, концентрацію й увагу,
- покращують орієнтацію в просторі,
- підтримують людей із легкими когнітивними порушеннями,
- сповільнюють прояви хвороби Альцгеймера.
Музика одночасно задіює багато ділянок мозку, тому є надзвичайно ефективним методом підтримки когнітивного здоров’я.
Спільнота, що зміцнює
Музичні заняття — це не лише зустріч із культурою, а й простір для побудови взаємин. Постійна група:
- дає відчуття безпеки,
- запобігає ізоляції,
- дозволяє кожній людині відчути себе поміченою та важливою.
Це основа підходу DEI — створення простору, де кожна людина має право брати участь і співтворити.
Черпаємо натхнення з Європи
У Португалії музичні та рухові заняття для людей старшого віку є частиною місцевої культури. У Польщі такі практики динамічно розвиваються, і ми приділяємо дедалі більше уваги рівноправному підходу та когнітивній профілактиці. Обмін досвідом між країнами ЄС дозволяє створювати програми, які дійсно є доступними й ефективними.
