Dobrostan i stres jako fundament codziennej pracy zespołów

Z radością informujemy, że rozpoczęliśmy nowy sezon szkoleniowy✨

Pierwsze spotkanie poświęciliśmy tematowi, który ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania ludzi i organizacji – dobrostanowi psychicznemu oraz radzeniu sobie ze stresem.

Za nami szkolenie zrealizowane dla jednego z lubelskich stowarzyszeń. Wspólnie z zespołem przyglądaliśmy się temu, czym właściwie jest stres, skąd się bierze i jak realnie wpływa na codzienną pracę, relacje oraz komunikację.

Podczas warsztatu poruszaliśmy m.in.:

• czym jest stres i jakie są jego źródła
• jak rozpoznawać sygnały stresu w ciele, myślach i emocjach
• jak wcześnie zauważać przeciążenie – zanim przejmie kontrolę
• jakie mikrostrategie pomagają „tu i teraz”
• jak komunikować trudne momenty i stawiać granice, gdy „czegoś jest już za dużo”

🧰 Ważnym elementem szkolenia była także praca z naszą autorską Apteczką Dobrostanową – praktycznym narzędziem, które pomaga zatrzymać się, nazwać aktualny stan i dobrać adekwatne sposoby dbania o siebie oraz o zespół.

Stawiamy na praktykę i doświadczenie, dlatego pracowaliśmy w różnorodnych formach:

• praca w parach i małych grupach
• refleksja indywidualna
• mikrodyskusje i wspólne „rozkminki” o tym:
  • jak radzić sobie ze stresem indywidualnie i zespołowo
  • dlaczego zmęczenie nie jest powodem do wstydu ani obwiniania się
  • jakie rozwiązania zespołowe wspierają po trudnych sytuacjach
  • czego nie mówić w silnych emocjach
  • jak rozmawiać o granicach i przeciążeniu zanim napięcie eskaluje

Efekt? Dużo uważności, autentycznych rozmów i konkretne wnioski, które uczestnicy mogli od razu zabrać ze sobą do codziennej pracy 🌿

Szkolenia szyte na miarę Waszego zespołu 💬

Jeśli w Twojej organizacji lub zespole pojawia się potrzeba przyjrzenia się:

• stresowi i przeciążeniu,
• dobrostanowi psychicznemu,
• komunikacji w trudnych momentach,
• budowaniu wspierającej kultury zespołowej,

👉 zapraszamy do kontaktu.
Z przyjemnością zaprojektujemy i poprowadzimy szkolenie dopasowane do Waszych realnych wyzwań i potrzeb.

Cieszy nas również to, że Apteczka Dobrostanowa żyje dalej i jest wykorzystywana przez inne osoby z naszego otoczenia – m.in. w pracy trenerskiej i podczas warsztatów rozwojowych ✨