Добробут і стрес як основа щоденної роботи команд

Ми з радістю повідомляємо, що розпочали новий навчальний сезон ✨

Першу зустріч ми присвятили темі, яка має ключове значення для функціонування людей і організацій — психологічному добробуту та подоланню стресу.

Позаду — тренінг, проведений для однієї з люблінських асоціацій. Разом із командою ми розглядали, що таке стрес, звідки він береться та як реально впливає на щоденну роботу, стосунки й комунікацію.

Під час воркшопу ми, зокрема, говорили про:

• що таке стрес і які його джерела,
• як розпізнавати сигнали стресу в тілі, думках та емоціях,
• як вчасно помічати перевантаження — перш ніж воно візьме гору,
• які мікростратегії допомагають «тут і зараз»,
• як говорити про складні моменти та встановлювати межі, коли «вже занадто».

🧰 Важливим елементом тренінгу була робота з нашою авторською Аптечкою добробуту — практичним інструментом, який допомагає зупинитися, назвати свій поточний стан і підібрати відповідні способи турботи про себе та команду.

Ми робимо акцент на практиці й досвіді, тому працювали в різних форматах:

• робота в парах і малих групах,
• індивідуальна рефлексія,
• мікродискусії та спільні роздуми про те:
  • як справлятися зі стресом індивідуально та командно,
  • чому втома не є причиною для сорому чи самозвинувачення,
  • які командні рішення допомагають після складних ситуацій,
  • чого не варто говорити в стані сильних емоцій,

  • як говорити про межі та перевантаження до того, як напруга загостриться.

Результат? Багато уважності, щирих розмов і конкретних висновків, які учасники могли одразу перенести у свою щоденну роботу 🌿

Навчання, адаптовані під потреби вашої команди 💬

Якщо у вашій організації або команді є потреба звернути увагу на:

• стрес і перевантаження,
• психологічний добробут,
• комунікацію в складних ситуаціях,
• формування підтримувальної командної культури,

👉 запрошуємо до контакту.
Ми із задоволенням спроєктуємо та проведемо тренінг, адаптований до ваших реальних викликів і потреб.

Нас також дуже тішить, що Аптечка добробуту продовжує жити далі й використовується іншими людьми з нашого середовища — зокрема в тренерській роботі та під час розвивальних воркшопів ✨