Za nami wyjątkowy, intensywny weekend spędzony z członkiniami Rady Kobiet Województwa Lubuskiego. Miałyśmy przyjemność prowadzić warsztaty WenDo – asertywności i samoobrony dla kobiet i dziewcząt.
Był to czas pełen sprawczości, odwagi i uważności. Pracowałyśmy głośno, dynamicznie i proaktywnie, ale też z przestrzenią na refleksję, zatrzymanie i budowanie relacji. Spotkały się kobiety z całego województwa – lokalne liderki działające w obszarach kultury, biznesu, polityki i edukacji. Przyjechały, by tworzyć wspólnotę, wzmacniać się nawzajem i budować sieć współpracy.
To spotkanie było nie tylko warsztatem, ale także przestrzenią siostrzeństwa – integracji, wymiany doświadczeń i odkrywania własnych zasobów.
Czym jest WenDo?
WenDo to metoda asertywności i samoobrony stworzona przez kobiety dla kobiet i dziewcząt (od 7. roku życia), oparta na przekonaniu, że każda osoba ma prawo do bezpieczeństwa, granic i szacunku.
Podczas warsztatów pracujemy wielowymiarowo:
- z ciałem – ucząc się stabilności, postawy i obecności,
- z głosem – wzmacniając komunikację, krzyk i wyrażanie sprzeciwu,
- z oddechem – budując kontakt ze sobą i regulację emocji,
- z granicami – poprzez asertywną komunikację i reagowanie na ich przekraczanie,
- z działaniem fizycznym – ucząc prostych i skutecznych technik samoobrony, takich jak uderzenia, kopnięcia czy uwolnienia.
WenDo jest metodą inkluzywną i dostępną – niezależnie od wieku, kondycji fizycznej, zdrowia czy narodowości. Każda osoba może pracować w swoim tempie i zgodnie ze swoimi możliwościami.
Jako fundacja szczególną uwagę kierujemy na wspieranie kobiet z doświadczeniem migracji – w tym kobiet z Ukrainy – tworząc dla nich bezpieczną przestrzeń do wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i sprawczości.
Rada Kobiet Województwa Lubuskiego
Rada Kobiet Województwa Lubuskiego to ciało doradcze i inicjatywne, które działa na rzecz wzmacniania pozycji kobiet w regionie. Integruje liderki z różnych środowisk oraz wspiera działania związane z równością, rozwojem społecznym, edukacją i aktywnością obywatelską kobiet.
To właśnie dzięki takim inicjatywom możliwe jest tworzenie przestrzeni do spotkań, wymiany doświadczeń i realnego wzmacniania kobiet na poziomie lokalnym.
Zapraszamy do współpracy
Realizujemy warsztaty WenDo dla grup formalnych i nieformalnych, instytucji, organizacji oraz społeczności lokalnych.
Jeśli chcesz zorganizować warsztaty w swojej miejscowości lub organizacji – zapraszamy do kontaktu. Wspólnie możemy stworzyć bezpieczną, wzmacniającą przestrzeń dla kobiet i dziewcząt.
Twórzmy razem miejsca, w których kobiety mogą być głośne, silne i sprawcze.
