Позаду в нас особливі, насичені вихідні, проведені разом із членкинями Ради жінок Любуського воєводства. Ми мали приємність провести майстер-класи WenDo — з розвитку асертивності та самооборони для жінок і дівчат.

Це був час, сповнений відчуття власної сили й спроможності діяти, сміливості та усвідомленості. Ми працювали голосно, динамічно й активно, водночас залишаючи простір для роздумів, пауз і побудови стосунків. Зустрілися жінки з усього воєводства — місцеві лідерки, які працюють у сферах культури, бізнесу, політики та освіти. Вони приїхали, щоб створити спільноту, підтримувати й посилювати одна одну та розбудовувати мережу співпраці.

Ця зустріч була не лише майстер-класом, а й простором жіночої солідарності — знайомства, обміну досвідом і відкриття власних ресурсів та сильних сторін.

Що таке WenDo?

WenDo — це метод розвитку асертивності та самооборони, створений жінками для жінок і дівчат віком від 7 років. Він ґрунтується на переконанні, що кожна людина має право на безпеку, особисті кордони та повагу.

Під час майстер-класів ми працюємо на кількох рівнях:

• із тілом — навчаємося стійкості, правильної постави та усвідомленої присутності;
• з голосом — розвиваємо комунікативні навички, вчимося кричати та висловлювати незгоду;
• з диханням — налагоджуємо контакт із собою та вчимося регулювати емоції;
• з особистими кордонами — практикуємо асертивну комунікацію та вчимося реагувати на порушення власних кордонів;
• через фізичні дії — опановуємо прості й ефективні прийоми самооборони, зокрема удари руками й ногами та техніки звільнення від захоплень.

WenDo — це інклюзивний і доступний метод, незалежно від віку, фізичної підготовки, стану здоров’я чи національності. Кожна людина може працювати у власному темпі та відповідно до своїх можливостей.

Як Фонд, ми приділяємо особливу увагу підтримці жінок із досвідом міграції, зокрема жінок з України, створюючи для них безпечний простір, у якому вони можуть зміцнювати відчуття безпеки та власної спроможності діяти.

Рада жінок Любуського воєводства

Рада жінок Любуського воєводства — це дорадчий орган, який також виступає ініціатором суспільних змін і працює над посиленням позицій жінок у регіоні. Рада об’єднує лідерок із різних середовищ і підтримує ініціативи, пов’язані з рівністю, суспільним розвитком, освітою та громадянською активністю жінок.

Саме завдяки таким ініціативам можна створювати простори для зустрічей, обміну досвідом і реального посилення спроможності жінок діяти на місцевому рівні.

Запрошуємо до співпраці

Ми проводимо майстер-класи WenDo для формальних і неформальних груп, установ, організацій та місцевих спільнот.

Якщо ви хочете організувати майстер-клас у своєму населеному пункті або організації, запрошуємо вас зв’язатися з нами. Разом ми можемо створити безпечний простір, який підтримуватиме та посилюватиме жінок і дівчат.

Створюймо разом місця, де жінки можуть вільно висловлюватися, бути сильними та діяти впевнено.