З радістю ділимося новиною про нашу участь у програмі «Miłego popołudnia» на телеканалі TVP3 Lublin.

У програмі взяли участь д-р Kasia Zabratańska, сертифікована тренерка WenDo, та Patrycja Radkowiak-Gąsiorowicz, учасниця майстер-класів. Для нас було важливо й символічно виступити разом — з перспективи тренерки та учасниці — й розповісти про те, що таке WenDo та як ця методика реально впливає на життя жінок і дівчат.

Що таке WenDo?

WenDo — це метод посилення жінок і дівчат через поєднання асертивності та самозахисту. Це робота як із тілом, так і з психікою — розвиток сміливості, відчуття власної дієвості та здатності реагувати в ситуаціях загрози.

Під час розмови ми зазначали, що майстер-класи охоплюють, зокрема:

• фізичні техніки — прості та ефективні удари, засновані на ефекті несподіванки, удари долонею, прийоми, що допомагають вивести нападника з рівноваги;
• роботу з голосом — використання крику як інструменту захисту, дихальні вправи та зміцнення комунікації;
• аналіз ситуацій — навчання розпізнаванню загрози та ухваленню швидких і адекватних рішень;
• формування асертивної позиції — усвідомлення власних меж, постановку цілей, послідовну комунікацію та розвиток навичок прийняття рішень.

WenDo — це робота з власними ресурсами: фізичними й психологічними. Це метод, який не навчає битися, а навчає реагувати. Він утверджує право на безпеку та здатність його відстоювати.

Досвід учасниці

У програмі Patrycja Radkowiak-Gąsiorowicz поділилася своїм особистим досвідом. Спочатку на майстер-клас прийшла її донька, а згодом, надихнувшись її враженнями, вирішила долучитися й вона сама.

Вона підкреслила, що майстер-класи WenDo:

• формують відчуття дієвості,
• допомагають подолати бар’єр байдужості,
• відбуваються в атмосфері жіночої солідарності та підтримки,
• створюють простір сестринства — без конкуренції, натомість із уважністю та взаємним підсиленням.

Для нас особливо цінно чути, що WenDo справді змінює те, як жінки сприймають себе та власну силу.

Чому це для нас важливо?

Ми пишаємося можливістю розповісти про WenDo на телебаченні. Популяризація цього методу — це більше, ніж окремий виступ у медіа. Це частина формування свідомої та підтримувальної спільноти навколо нашого фонду.

Ми переконані, що WenDo — ефективний, перевірений і вкрай необхідний метод роботи. Кожне таке запрошення — це можливість звернутися до нових жінок і дівчат, які прагнуть зміцнити впевненість у собі, розвинути асертивність і отримати конкретні інструменти самозахисту.

Незабаром ми організовуємо нові майстер-класи WenDo в різних регіонах Польщі. Запрошуємо стежити за нашими новинами та долучатися до спільноти.

Дякуємо редакції програми за запрошення та можливість говорити про таку важливу тему.

📺 Матеріал можна переглянути тут:
https://lublin.tvp.pl/91554921/12-lutego-2026
Наш виступ можна переглянути з 8:50.